DE CERO A TUS PRIMEROS 5K

En De cero a tus primeros 5K ofrecemos dos caminos: Básico (gratuito), con un PDF claro y práctico que incluye calentamiento, plan correr–caminar, fuerza 1–2×/sem y consejos de técnica/recuperación. ( No lleva supervisión, pero puede ser un pequeño comienzo para dar el paso a algo más serio )

Tenemos nuestros planes Premium/Premium+, con plan a medida, ajustes semanales, app personalizada, revisión de técnica por vídeo, soporte directo, via telefono, videollamada, whatsapp, y estrategia del pre,post y día de carrera (en Premium+ añadimos app nutricional).

Sabemos que a la gente normal le cuesta arrancar porque el tiempo es limitado (trabajo, familia, niños), la energía de decisión se agota y empezar sin estructura genera dudas. Por eso lo hacemos simple y alcanzable: sesiones cortas y realistas, opciones “rápida” o “suave” para semanas apretadas, recordatorios y seguimiento por nuestra parte que mantiene el rumbo. Tú pones 30–45 minutos; nosotros ponemos el mapa, el ritmo y el apoyo para que tu 5K encaje en tu vida.

GRATUITO

Guía en PDF con pautas claras para empezar: calentamiento, plan progresivo correr–caminar, fuerza 1-2×/sem y consejos de técnica/recuperación

PREMIUM

Plan a medida según tu nivel y horarios, ajustes semanales, APP personalizada. revisión de entrenamiento por vídeollamada, soporte directo pre y post. carrera y estrategia del día de carrera. Ideal si buscas progreso rápido y seguimiento cercano.

PREMIUN +

Paquete premium, más APP nutricional